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30 supercibi che cambieranno la vostra vita, in meglio

Pubblicato da: Redazione- il: 07-08-2017 23:05 Aggiornato il: 31-03-2019 15:46

Per prima cosa dobbiamo chiederci “cosa sono esattamente i supercibi?”.

Anche se non esiste una definizione scientifica, comunemente si definiscono supercibi quelli che offrono al corpo un’ampia varietà di nutrienti necessari e che donano benefici alla salute che vanno dal combattere il cancro all’innalzamento delle difese immunitarie. Di alcuni si parla ampiamente da molto tempo e le loro proprietà salutari sono comunemente note ma di altri ancora no.

Qui trovate 30 supercibi che potrebbero aiutare il vostro corpo (e la vostra mente) a stare decisamente meglio. Ma assicuratevi di arrivare fino in fondo, scoprirete così come anche i cibi più ghiotti possano essere un grande aiuto per la vostra salute!

1. Il Tè

Tè - Supercibo

Il tè è un’incredibile fonte di forza. Gi antiossidanti del tè accelerano il metabolismo donandovi più efficienza. Riduce il rischio di infarto e può aiutare a combatere malattie cardiache. Si dice anche che i suoi antiossidanti aiutino a proteggere dall’attacco di alcune tipologie di cancro, che includono quello orale, alle ovaie, al fegato, al seno. Oltre a diminuire il rischio di contrarre la sindrome di Parkinson.

2. Le Ostriche

Ostriche - Supercibo

Assaporate questa fantastica fonte di zinco. Le ostriche supportano il sistema immunitario favorendo una maggiore energia al metabolismo. Inoltre contengono il selenio, il minerale che aiuta a proteggere da infiammazioni articolari e il buon funzionamento tiroideo. Sono anche considerate una fonte di proteine in quanto contengono gli aminoacidi essenziali per ricostruire il tessuto muscolare.

3. Lo Yogurt Greco

Yogurt greco - Supercibo

Lo yogurt greco è ricco di probiotici che possono aiutare la digestione e aumentare le difese immunitarie. Inoltre, riduce la pressione arteriosa e aiuta il cuore a stare meglio. Contiene il doppio delle proteine di un normale yogurt

4. La Salvia

Salvia - Supercibo

La salvia è ricca di antiossidanti che combattono lo stress delle cellule del fegato. E’ anche provato che contiene agenti antimicrobici che combattono batteri, inclusi la salmonella e lo stafilococco. E per finire aiuta anche le funzioni mnemoniche.

5. I Funghi

Funghi - Supercibo

I funghi sono ricchi di proprietà che aiutano la vostra dieta. Controllo del peso, aumento delle difese immunitarie, ricchi di nutrienti tra i più potenti al mondo. Ma non solo, i funghi aiutano a sconfiggere le cellule cancerogene e a combattere i virus (come il raffreddore e il vaiolo). Infine sono in grado di sconfiggere la salmonella e e la E.coli.

Categoria: Cucina / Tag: Alimentazione, cibo, Frutta, Salute


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2017-08-07
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